Parterapi & IFS · København
Eskil Holten
EFT-parterapeut · IFS-terapeut · Psykoterapeut
Plads til det, der sker mellem jer.
Og det, der sker indeni.
Jeg hjælper par med at forstå hinanden og finde tilbage til kontakten. I individuelle samtaler arbejder jeg med IFS og de forskellige sider af vores indre liv.
For jer som par
Når I gerne vil hinanden, men ikke når hinanden.
Måske havner I i de samme konflikter, selvom I begge ønsker noget andet. Måske er der blevet stille, eller nærheden er svær at finde.
I behøver ikke have styr på, hvad I vil sige, før I kommer. Jeg hjælper jer med at tale om det, der er svært, og lytte til hinanden — også når I er uenige.
Jeg arbejder med emotionsfokuseret parterapi, EFT, og inddrager IFS. Vi undersøger jeres mønster og de følelser og behov, der ligger bag reaktionerne. Begges oplevelse skal have plads.
Individuel terapi
Lær dine reaktioner at kende med IFS.
En del af dig vil måske sige fra, mens en anden forsøger at holde alle glade. Du kan vide, hvad du ønsker, og alligevel reagere på en måde, du har svært ved at forstå.
IFS står for Internal Family Systems. Her møder vi de forskellige sider af dit indre liv med nysgerrighed. Også de sider, du helst ville være fri for, kan forsøge at beskytte dig.
Vi tager udgangspunkt i det, der fylder for dig, og arbejder i dit tempo. Du behøver hverken kende metoden eller kunne sætte præcise ord på det hele.
Min tilgang
Nysgerrighed på det menneske, jeg møder.
Inden jeg blev terapeut, arbejdede jeg som akademiker og med mandegrupper. Det præger stadig mit arbejde, særligt i mødet med mænd, der er vant til at løse problemer, men ikke nødvendigvis tale om dem.
Jeg er uddannet EFT-parterapeut og psykoterapeut. Jeg er desuden uddannet IFS-terapeut, under videreuddannelse på niveau 2, og har videreuddannet mig i IFS-parterapi.
IFS-retreat
Tid til at mærke efter.
Jeg arrangerer også retreats med IFS og relationer i fokus. Her mødes vi i naturen og giver tid og plads til at være nysgerrige på os selv og det, der sker i mødet med andre.
På min egen hjemmeside kan du læse om retreatets indhold og de praktiske rammer.
Kontakt & samtaler
Du er velkommen til at tage kontakt.
Vil I høre om parterapi, eller overvejer du et individuelt IFS-forløb? Kontakt mig, hvis du er i tvivl om, hvor du skal begynde.
kontakt@eskilholten.dk
24 60 70 41
Haderslevgade 22, st. th.
1671 København V