Parterapi København - Herman & fru Ditte. EFT-parterapeuter

Sussi og Eskil

Parterapi i København

Nogle par kommer til os, fordi de skændes for meget. Andre kommer, fordi de næsten ikke skændes mere, men heller ikke rigtig mærker hinanden. Begge dele er gyldige grunde til at søge hjælp. Og begge dele kender vi godt.

Vi er Sussi Keglberg og Eskil Holten, to parterapeuter med base i København og et fælles fagligt univers, vi kalder Herman & fru Ditte. Sussi arbejder fra sin klinik i Kroghsgade på Østerbro. Eskil arbejder fra Haderslevgade på Vesterbro, tæt på Enghave Plads.

Vi har forskellig baggrund og egne faglige tyngdepunkter, men deler et fælles fundament i emotionsfokuseret parterapi og en overbevisning om, at de fleste par, der sidder fast, ikke mangler kærlighed. De mangler kontakt.

Nu anbefaler vi dig til vores andre venner og kollegaer – klientpar, København

Book tid

Hvad sker der, når forbindelsen forsvinder

Parterapi i København handler sjældent om at lære at tale bedre med hinanden. Det lyder simpelt, men det er ikke det, der er på spil. Det, de fleste par bærer på, er en oplevelse af at have mistet forbindelsen, den tryghed og nærhed, der engang var der, og som nu enten er afløst af konflikt eller stilhed. EFT-parterapi arbejder netop med det: ikke overfladisk, men med det, der ligger under adfærden. De mønstre, der opstår, når vi er bange for at miste, føler os afvist eller holder op med at tro, at den anden vil os det godt.

Vi har begge arbejdet med par i mange år og set, hvad der virker, og hvad der ikke gør. Det virker ikke at øve sig i at lytte, mens man inderst inde stadig er overbevist om, at den anden har skylden. Det virker heller ikke at komme i terapi med en idé om, at terapeuten skal dømme, hvem der har ret. Parterapi handler ikke om ret og forkert. Det handler om at forstå, hvad der sker mellem jer, og om at skabe et rum, hvor det er muligt at nå hinanden igen.

Parterapeut Sussi

Derfor venter mange for længe

Mange venter for længe med at søge hjælp. Det kan skyldes håbet om, at det nok ordner sig selv. Det kan skyldes, at det føles som et nederlag at indrømme, at man har brug for hjælp udefra. Det kan også skyldes, at det er svært at tage samtalen derhjemme: at sige til sin partner, at man gerne vil i parterapi, fordi det kræver, at man sætter ord på noget, man måske ikke selv forstår fuldt ud. Men parforhold, der er begyndt at skrante, heler sjældent af sig selv. Og jo længere man venter, jo mere forankrer mønstrene sig.

Det er ikke et udtryk for svaghed at søge hjælp. Det er faktisk det modsatte. Det kræver vilje at møde op og sætte ord på noget, man helst ikke vil se i øjnene. De par, der kommer til os, har taget en beslutning om, at forholdet er værd at kæmpe for, eller i det mindste at forstå bedre. Det udgangspunkt arbejder vi altid fra.

Hvad fylder i jeres parforhold?

Her er nogle af de dynamikker og temaer, som par typisk søger vores hjælp til:

Ensomhed i parforholdet: Følelsen af at leve to forskellige liv under samme tag, hvor den følelsesmæssige kontakt er forsvundet.
Vokset fra hinanden: I oplever, at det fælles fundament vakler – eksempelvis efter at børnene er flyttet hjemmefra, og hverdagen skal genopfindes.
Brudt tillid og utroskab: I kæmper med efterdønningerne af et alvorligt tillidsbrud, hvor ord og handlinger ikke længere matcher.
Den negative spiral: I er kørt fast i det samme opslidende mønster af kritik, bebrejdelser og verbale anklager.
Tvivl og overvejelser om skilsmisse: Den ene eller begge parter er i tvivl, om forholdet kan reddes, eller om det er rigtigst at gå fra hinanden.
Praktik og logistik frem for nærvær: Tiden forsvinder i dagligdag og logistik omkring børn og hjem, mens de dybe samtaler og jeres indre liv er skubbet i baggrunden.
Skæv arbejdsfordeling: En følelse af ubalance i hjemmet, hvor den ene part føler sig overset, overbelastet eller taget for givet.
Dårlig kommunikation: Samtalerne ender hurtigt i misforståelser, forsvarspositioner eller deciderede skænderier.
Når den ene trækker sig: Et mønster, hvor den ene part (ofte manden) trækker sig følelsesmæssigt eller fysisk for at beskytte sig selv mod kritik eller følelsen af utilstrækkelighed.
Manglende intimitet og sexlyst: Gnisten er væk, og lysten til intimitet eller sex er enten forsvundet eller blevet en kilde til frustration og afvisning.
Konflikter i den sammenbragte familie: Udfordringer og uenighed om roller, grænser og dynamikker omkring “dine, mine og vores børn”.
Forskellige fremtidsdrømme: I oplever, at jeres visioner og værdier for fremtiden trækker i så forskellige retninger, at I modarbejder hinanden i stedet for at løfte i flok.

Alle slags par er velkomne

Hos Herman & fru Ditte arbejder vi med alle slags par. Par, der har været sammen i tyve år og er begyndt at leve side om side uden at mødes. Par, der er nyforelsket og allerede sidder fast i de samme skænderier. Par, der har oplevet noget alvorligt, et tillidsbrud, et traume, en krise, og ikke ved, om de kan finde vejen tilbage til hinanden. Par, der overvejer, om det er slut, men ikke er sikre. Og par, der har det godt, men gerne vil have det bedre.

Vi møder jer, som I er. Ikke med en model for, hvordan et godt parforhold ser ud, men med nysgerrighed på netop jeres relation: hvad der har bragt jer hertil, hvad I bærer på, og hvad der stadig er muligt. Vi har ingen forestilling om, at alle par skal ende på samme sted. Vores opgave er at hjælpe jer til at forstå, hvad der foregår mellem jer, og at give jer et grundlag for at træffe de valg, der er rigtige for jer begge.

Eskil Holten parterapeut

Kan man komme alene i parterapi

Parterapi kan foregå med jer begge til stede, men det er også muligt at komme alene. Det sker tit, at den ene part er mere klar end den anden, eller at man har brug for at arbejde med sig selv og sin rolle i relationen, før man er parat til at gøre det fælles. Individuelle sessioner med parterapeutisk fokus kan være et meningsfuldt sted at starte, og for nogle er det nok i sig selv.

At komme alene handler ikke om at forberede sig til at vinde en diskussion. Det handler om at forstå sine egne mønstre bedre: hvad man gør, når man bliver bange, hvordan man reagerer, når man føler sig afvist, og hvad man egentlig søger efter i sit forhold. Den slags indsigt kan ændre dynamikken i et parforhold, selv hvis kun én af parterne arbejder med det.

Sådan foregår et forløb hos os

Et typisk forløb hos os begynder med et indledende møde, hvor vi afstemmer, hvad I søger, og om vi er det rette match. Parterapi kræver, at kemien er til stede. Det er vigtigt for os, at I begge føler jer trygge og ligeværdigt mødt fra første session. Efterfølgende aftaler vi forløbet ud fra, hvad der giver mening for jer, hvad angår hyppighed, varighed og form.

De fleste par starter med at mødes hver anden uge. Det giver tid til at arbejde med det, der kommer op i sessionerne, uden at der går for lang tid imellem. Nogle forløb er korte og fokuserede. Andre strækker sig over længere tid, fordi det, der skal bearbejdes, er mere komplekst. Vi tager det løbende og tilpasser undervejs.

Sussi Keglberg parterapeut i Indre København

Hvad er EFT-parterapi?

Vi er begge uddannet i emotionsfokuseret parterapi gennem EFT-Instituttet og arbejder ud fra et vidensbaseret fundament, der er veldokumenteret i forskning. EFT er en af de mest gennemforskede tilgange til parterapi og bygger på tilknytningsteorien: ideen om, at vi som mennesker er skabt til at søge nærhed og sikkerhed hos hinanden, og at konflikter i parforholdet oftest er udtryk for, at denne forbindelse er truet eller brudt.

I praksis betyder det, at vi arbejder med det, der sker i rummet. Ikke kun med det, I fortæller om hjemme, men med det, der sker imellem jer her og nu. Hvilke signaler sender I til hinanden? Hvad udløser reaktionerne? Og hvad forsøger I egentlig at nå frem til, når I skændes eller trækker jer? Det er sjældent det, I tror. Bag kritik ligger der næsten altid et ønske om at blive set. Bag tilbagetrækning ligger der næsten altid en frygt for ikke at slå til. Når de to mønstre låser sig fast om hinanden, opstår der et kredsløb, som er meget svært at bryde uden hjælp udefra.

EFT hjælper jer med at se det kredsløb tydeligt og forstå jeres egne og hinandens bidrag til det. Ikke for at placere skyld, men for at skabe bevægelse.

Kontakt os

Har du spørgsmål, eller er du i tvivl om, om parterapi er noget for jer? Du er altid velkommen til at ringe og få en kort uforpligtende snak, inden I beslutter jer.

Sussi Keglberg: 60 60 00 18
Eskil Holten: 24 60 70 41

Det kræver mod at række ud. Det ved vi. Og vi ved også, at det næsten altid er det rigtige at gøre, uanset hvor I er i jeres forhold lige nu.

Kontakt:

Herman & fru Ditte
Andreas Bjørns Gade 18, 3. th
1428 Kbh. K